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Puede sucederle a todos sufrir dolor en las articulaciones, dolor de espalda o dolor de cabeza, más o menos frecuentemente. En estos casos siempre recurrimos a medicamentos analgésicos, que pueden aliviar el dolor. El abuso de estas drogas, sin embargo, puede ser perjudicial para nuestra salud, por lo que es importante conocer algunas alternativas naturales válidas.

Manzana. Su piel contiene polifenoles, compuestos que pueden tratar los tejidos y relajar los músculos. Una investigación canadiense ha demostrado que comer dos manzanas al día, incluida la cáscara, puede aliviar un 30% el dolor de espalda. Asegúrate de que las manzanas sean orgánicas.

Aceite de coco. Simplemente agregue 3 cucharadas de aceite de coco a nuestra dieta diaria como un sustituto de otros aceites para aliviar el dolor en las articulaciones. El coco “desactiva” una enzima (COX-2) que causa dolor e hinchazón.

Papaya. Comerlo todos los días nos ayuda a aliviar el dolor de espalda gracias a un trío de nutrientes, papaína, quimopapaína y vitamina C, que trabajan juntos para fortalecer y tratar los músculos.

Frijoles negros. Estas legumbres son ricas en antocianinas, antioxidantes que reducen la producción de inflamaciones que inflaman los tejidos.Importante: Este sitio web no da consejos médicos, y no aconseja el uso de técnicas como una forma de tratamiento para problemas físicos, de los que sin embargo, es necesario consultar a un médico. Si decide aplicar la información contenida en este sitio, no aceptamos ningún tipo de responsabilidad. La intención de este sitio es que sea ilustrativa, no exhortativa o didáctica.

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